パーソナルトレーニングのトレーニングメニューはやはり目的に合ったものがよいに決まっています。
どこのジムも一人ひとりに合わせたオリジナルメニューを作っていただきますが、それでもジムによってさまざま、マシーンを使って高重量トレーニングを行うジムよ自重トレーニングメインで1種目の回数を高回数にしているジム。
ライジング パーソナルトレーニングジムではキックボクサーのトレーニングを取り入れております。
もちろん一般の方用に改善して行うので安心。
しかもキックボクシングのトレーニングはランニングの1.5倍ともいわれ非常に消費カロリーが高くダイエットには最適！
基本的な打ち方、蹴り方をレクチャーしてミット打ちなどとても楽しくダイエットが行えます。
他のジムで挫折してしまった方も是非一度お試しください。
