尾張旭市から通えるパーソナルトレーニングを導入したジムで筋トレの効果を実感 | 尾張旭市がら通えるパーソナルトレーニングジム　ライジングでダイエット | 春日井にあるジムのパーソナルトレーニングで理想の体に変わりましょう

心拍数は、運動効果を計る大切な指標の一つ。
そこで｢運動時目標心拍数｣を算出し、あなたに最適な運動メニューを作成します。
その上で、常に心拍数を計測・チェックしてカロリー消費に最適なトレーニングを実施します。

筋トレにも必要です。

ダイエットでは「体重」を指標としてしまいがちですが、体重は体の中の水分量などで大きく差が出てしまいます。

そこで全身と５つの部位(左腕・右腕・左脚・右脚・体幹部)ごとに脂肪率、筋肉量、筋肉スコアなどを細かく計測。
また、トレーニング前後のスコアを数値化しながら、常に最適な運動を指導します。

部位別筋トレを行う際とても役に立ちます。

トレーニングというと、ある程度運動が出来る人しか取り組めないのでは？と思われるかもしれません。
しかしライジングではそう言った方に向けた「ドローイン キックボクシング」というプログラムに取り組んでおり、シニア・ミドル世代や女性の方への筋トレなどの指導実績がございます。
｢ドローイン｣とは腰痛緩和のリハビリとして生まれた呼吸法で、キックボクシングとの相性が良く組み合わせることで、その効果が最大限に発揮されます。

自身の筋トレなどの経験からトレーニングの楽しさをお伝えいたします。

女性の方も安心頼れる女性インストラクター

初回トレーニングでは、ダイエットについての基礎知識をお伝え(勉強)します。