DICTIONARY
用語集
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用語集

筋トレ

筋トレとは筋力トレーニングの略語で、私たちが日々生活する上で必要不可欠な筋肉を鍛え、運動能力を高める取り組み全般を指す言葉です。同じ筋トレであっても、やり方によって効果の出方には差があります。