ファイトネスの特徴とトレーニングについて
ファイトネス"とはキックボクシングの有酸素運動と無酸素運動の繰り返しで行うトレーニングを取り入れたプログラム。
キックボクシングの運動量は、なんとランニングの1.5倍とも言われています。
他の運動に比べ、とても消費カロリーが高く楽しくストレス発散しながら、ダイエット、体質改善、ボディメイクに適しています。無理な食事制限、過度なトレーニングをせず、楽しく、健康であることを前提と致します。
そのため、知識だけではなく、効果実績のあるトレーナー・食育のプロが指導します。
ライジングでは全身と5つの部位(左腕・右腕・左脚・右脚・体幹部)ごとに脂肪率、筋肉量、筋肉スコアなどを細かく計測し個々のトレーニングメニューを作成し、心拍計測など科学的トレーニングを取り入れた独自のシステムを行っております。
しっかりとマンツーマンでアドバイスをしながら、目標達成の道筋を作ります。
パーソナルジム ライジング
これまでキックボクシングジムとして多くの実績を上げてきましたが、集団レッスンでは一人ひとりの身体の状態に合わせてのトレーニングが難しく、一人ひとりの身体の状態を科学的に分析し個々の目標を確実に達成できるようパーソナル制を取り入れました。
これまでライジングが10年以上培ったライジングのノウハウをお客様一人ひとりにご提供できるので結果が出るのも間違いなし!
しっかりとマンツーマンでアドバイスをしながら、目標達成の道筋を作ります。
心拍計を常時モニターした科学的なトレーニング
心拍数は、運動効果を計る大切な指標の一つ。
そこで「運動時目標心拍数」を算出し、あなたに最適な運動メニューを作成します。
その上で、常に心拍数を計測・チェックしてカロリー消費に最適なトレーニングを実施します。
春日井の一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングで理想の体を目指しましょう
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パーソナルトレーニングで高い人気を誇る春日井のパーソナルジムです
地域に密着した高品質なトレーニングを行えるパーソナルジムです
理想のスタイルを目指すため、部位別組織成計で部位ごとの脂肪率や筋肉量、筋肉スコア、また心拍数をモニターで確認しながらより効率的なカロリー消費ができるトレーニングをご用意し、多くの経験を持つインストラクターがお客様一人ひとりに合った方法で指導しております。皆様の望むボディに近づけるよう丁寧にサポートし、共に励んでいきますのでぜひ春日井のパーソナルトレーニングをご活用ください。
パーソナルトレーニングを行う春日井のジムです
お子様からご年配の方まで楽しめるよう様々なメニューをご用意しております
春日井の高蔵寺駅にあるパーソナルトレーニングジムは、無理をせずに続けられるようなパーソナルトレーニングを指導しております。女性や日頃運動をしない方におすすめの運動と組み合わせると消費カロリーが約40%増える効果が期待されるドローインキックボクシングや、体を鍛えるだけでなくお子様の精神的発達にも役立つ子供空手教室等様々なメニューを取り揃えております。高い技術力を持つインストラクターが安心のサポートとアフターフォローを行い、完全マンツーマンでトレーニングから食事までレクチャーいたしますので、お子様からシニアの方まで通いやすく、高いリピート率を誇っております。
心拍数や脂肪率、筋肉スコアをチェックしながらトレーニングプログラムを練っていくことで、理想の体に近づくことができる実績を積んでまいりました。目標はあってもなかなかやり方をつかめず、いつも諦めてしまう方でも、インストラクターが効果のある方法をお教えすることにより、目的までの意欲を維持させていくことができます。昼間や夕方に学校やお仕事でジムに通うことができないという方には早朝、夜間の対応も承っておりますので安心です。まずは春日井のジムまで電話またはフォームからご予約していただき、ご相談ください。
キックボクシングや空手等様々な方法でトレーニングを行っております
春日井で個別のパーソナルトレーニングを行うパーソナルジム ライジングでは、お客様一人ひとりに合った独自のカルテを作り、それに基づいたトレーニングプログラムを経験と実績のあるインストラクターが提案いたします。基本的な筋トレやボディメイク、食事指導の他に、体質改善にも効果があるとされるキックボクシングを取り入れたファイトネストレーニング等もご用意し、皆様のペースに合わせながら、理想の体までの筋道をお作りいたします。呼吸法を意識することで効率的にカロリー消費を促すドローインキックボクシングは、運動が得意ではなく激しいトレーニングに抵抗のある方におすすめです。部位別組織成計で部位別の筋肉量や筋肉スコアを計り、心拍数を常時モニターすることで現状で最適なトレーニングを考え、無理なく続けられるようサポートいたします。
ダイエットやストレス解消、健康促進等多くの効果が得られ、地域に密着した高いリピート率を誇る春日井のパーソナルトレーニングで、最高の体を目指すことができます。お越しになる際には事前にお電話またはフォームからのご予約が必須となりますのでご確認ください。